Статья о том, как укрепить ноги и задержать старение организма. В ней описываются приемы, которые способствуют укреплению ног, такие как ходьба босиком, ходьба на носочках, на пяточках, на внутренней и внешней сторонах стопы. Также описывается массаж точки Юн Цюань, который улучшает кровообращение и расслабляет мышцы ног. В статье также упоминается, что массаж этой точки может помочь людям с проблемами глаз.